Assalamualaikum guys...
Hi...entri kali ni aku nak cerita pasal "LETS STAY HEALTHY". Semalam, I got aerodance session bersama Cikgu Liza. Memang this class scheduled every Tuesday, 5.30 p.m. at Bangunan PERKIM.Organize by kami2 je....staff wanita MAIWP.Kelas Aerodance dah bermula sejak hujung tahun 2011. Macamana boleh datang idea utk wujudkan sessi Aerodance ni???Haaa....ni ceq nak habaq mai kat hangpa. Kami...yang sememangnya kerja duduk kt dpn PC je...nk harap bersenam sendiri memang takde la...bukan tak nak...cuma tak berkesempatan. So, aku dgn member2 pakat cari instructor dtg ajar kt ofis.Dari situlah wujudnya KELAS AERODANSA kami. Our target is not to get a slim body...
 |
| ...Jogging session with my BFF @ ttwangsa... |
but to get A HEALTHY LIFE. Maybe ramai yang tak sedar kepentingan bersenam ni. Especially org yang fizikalnya ala2 model gitu...slim..tinggi lampai...diorang rasa body diorang dah perfect. No need to work out some exercise..padahal mereka tak tahu..kurus atau gemuk bukan lah ukuran pada kesihatan kita. Tak payah cerita pasal orang la...aku refer pd diri aku sendiri..aku ni kategori big size la..ada org kata aku ni frame besar..bukan gemuk...whatever la. Tapi aku tak pernah jadikan saiz badan sbg alasan utk aku x join apa2 aktiviti sukan. Netball...futsal...bowling...badminton...semua aku join.Size is not a matter..what matter is your desire..your effort..bak kata orang..NAK 1000 DAYA, TAK NAK 1000 DALIH!!! So far, Alhamdulillah sehingga kini aku dikurniakan kesihatan yang baik...cergas...takdelah lemah, lembik je kan!!!Its really interesting...I mmg suggest you all to join...dlm bahasa kitorang..time aerobik ni adalah masa utk BERJIMBA-JIMBA!!!!release segala stress kerja...work out your heart...let your body sweat!!!Fuhhh...memang refreshing!!!Kalau segan nak turun kelas ramai2 mcm ni,,,you all boleh jugak buat sendiri. Kat youtube banyak je video...you all boleh search kat link ni :
nanti akan keluar macam2 clip video. Pilih je yang mana satu korang TERLARAT nak follow...hehehe!!! So guys...apa lagi???LETS DANCE & STAY HEALTHY!!!
Till we meet again....annyeong!!!!
 |
...Team Aerodansa PERKIM. Lady in purle is our cikgu...
 |
...kami sangat enjoy!!!...
...Pertandingan Netball Agensi2 di bawah JPM...
|
|